Edzésterv - 8 hét
8 hetes 4 napos komplex program teljes test - konditermi
Heti tartalombeérkezés
Zabos Gergely
Edző
A nap: PUSH (Mell–Váll–Tricepsz)
B nap: ALSÓTEST ERŐ
C nap: PULL (Hát–Bicepsz)
D nap: GLUTE + LÁB FORMA
Lábjegyzet: A súlyválasztás mindig legyen olyan, hogy az utolsó két sorozat utolsó ismétlései már nagyon nehezek legyenek. Ha az utolsó ismétlés már nem mindig sikerül, akkor jó a súly.
Töltés folyamatban: a rendszer előre dolgozik, a profilodra előkészíti a választott edzésterv ütemezését...
Kosárba Zabos Gergely
Edző
Let's WOD - heti 1 RX
800 Ft / hét
Zabos Gergely
Edző
Heti 4 napos kardióprogram
800 Ft / hét
