Edzésterv - 12 hét
Crossfit - Kezdő 12 hetes / heti 2 napos / push-pull
Heti tartalombeérkezésMagas intenzitású, funkcionális edzések, amelyek az erőt, állóképességet és robbanékonyságot egyszerre fejlesztik. A programok súlyzós, gimnasztikai és kardió elemeket kombinálnak változatos, kihívást jelentő feladatokban.
Bro Fit
Edző
Töltés folyamatban: a rendszer előre dolgozik, a profilodra előkészíti a választott edzésterv ütemezését...
Kosárba
Bro Fit
Edző
Állóképesség - komplex kardió edzésterv / heti 4 napos
Állóképesség-fejlesztő programok futópadon, evezőpadon, biciklin és más kardió eszközökön. Ideális választás zsírégetéshez, kondíció javításához vagy regeneráló napokhoz.
800 Ft / hét
Bro Fit
Edző
Crossfit - heti 3 alkalom Crossfit - 16 hetes / heti 3 napos / haladó
Komplex, technikás gyakorlatokra épülő programok tapasztalt sportolóknak. Olimpiai emelések, gimnasztikai elemek és nagy intenzitású kombinációk segítik a teljesítményed következő szintre emelését.
800 Ft / hét
Bro Fit
Edző
Konditermi - 8 hetes / heti 3 napos / női láb-popsi program
Kiemelten a farizom és a comb hátsó láncának fejlesztésére épülő programok. A gyakorlatok segítenek formálni, erősíteni és stabilabbá tenni az alsótestet, miközben javítják a teljesítményt és a testtartást.
800 Ft / hét
Bro Fit
Edző
Otthoni - Kis eszközigényű / 8 hetes / heti 2-3 napos
Egyszerűen kivitelezhető edzésprogramok, amelyeket otthon is elvégezhetsz minimális eszközigénnyel. A gyakorlatok saját testsúlyra és alap felszerelésekre épülnek, így hatékonyan fejlesztheted erődet, állóképességedet és mozgásod minőségét akkor is, ha nincs lehetőséged edzőterembe menni. 💪
800 Ft / hét
