Edzésterv - 9 hét
Core - 8 hetes / mindennapos(10-15p) / kiegészítő törzserősítő program bármely komplex vagy erőfejlesztő terv mellé
Heti tartalombeérkezésRövid, célzott core edzések, amelyek segítenek erősíteni a hasizmokat és stabilizálni a törzset. A programok nemcsak esztétikai célt szolgálnak, hanem támogatják az egészséges gerincet, javítják a testtartást és csökkentik a sérülésveszélyt.
Bro Fit
Edző
Töltés folyamatban: a rendszer előre dolgozik, a profilodra előkészíti a választott edzésterv ütemezését...
Kosárba
Bro Fit
Edző
Crossfit - heti 3 alkalom Crossfit - 16 hetes / heti 3 napos / haladó
Komplex, technikás gyakorlatokra épülő programok tapasztalt sportolóknak. Olimpiai emelések, gimnasztikai elemek és nagy intenzitású kombinációk segítik a teljesítményed következő szintre emelését.
800 Ft / hét
Bro Fit
Edző
Crossfit - 8 hetes / heti 2-3 napos / klasszikus
Magas intenzitású, funkcionális edzések, amelyek az erőt, állóképességet és robbanékonyságot egyszerre fejlesztik. A programok súlyzós, gimnasztikai és kardió elemeket kombinálnak változatos, kihívást jelentő feladatokban.
800 Ft / hét
Bro Fit
Edző
Konditermi - 8 hetes / heti 4 napos / komplex program / guggolás, felhúzás, fekvenyomús fókusz
Haladó, strukturált súlyzós edzésprogramok azoknak, akik komolyan szeretnék fejleszteni izomtömegüket és erejüket. A tervek progresszív terhelésre épülnek, és klasszikus testépítő gyakorlatokra alapozva segítik a látványos fejlődést.
800 Ft / hét
Bro Fit
Edző
Futó - Maraton - 24 hetes
800 Ft / hét
