Edzésterv - 25 hét
HYROX - heti 1 napos
Heti tartalombeérkezésSpecifikusan a HYROX versenyformátumra épülő programok. A futás és funkcionális erőgyakorlatok kombinációja segít fejleszteni az állóképességet, az erőt és a versenytempót, hogy magabiztosan állhass rajthoz.
Bro Fit
Edző
Töltés folyamatban: a rendszer előre dolgozik, a profilodra előkészíti a választott edzésterv ütemezését...
Kosárba
Bro Fit
Edző
Core - 8 hetes / mindennapos(10-15p) / kiegészítő törzserősítő program bármely komplex vagy erőfejlesztő terv mellé
Rövid, célzott core edzések, amelyek segítenek erősíteni a hasizmokat és stabilizálni a törzset. A programok nemcsak esztétikai célt szolgálnak, hanem támogatják az egészséges gerincet, javítják a testtartást és csökkentik a sérülésveszélyt.
800 Ft / hét
Bro Fit
Edző
Konditermi - 8 hetes / vádli specifikus kiegészítő program
Célzott edzésprogramok a vádli izmainak fejlesztésére. A különböző tempójú és terhelésű gyakorlatok segítenek növelni az izomerőt, javítani a stabilitást és látványosabb alsó láb izomzatot építeni.
800 Ft / hét
Bro Fit
Edző
Crossfit Team up! - heti 1 páros wod / intermediete-haladó edzésterv
Hetente frissülő páros CrossFit edzések, ahol a teljesítmény és a csapatmunka találkozik. A partnerfeladatok motiválóak, intenzívek és segítenek átlépni a saját határaidat, miközben az edzés élménye is sokkal erősebb.
800 Ft / hét
Bro Fit
Edző
Állóképesség - kiegészítő edzésterv bármely komplex vagy erőfejlesztő terv mellé
Rövid, hatékony kardió edzések, amelyek tökéletesen illeszkednek súlyzós vagy funkcionális programok mellé. Segítenek javítani az állóképességet, támogatják a zsírégetést és gyorsítják a regenerációt.
800 Ft / hét
