Edzésterv - 16 hét

Crossfit - 16 hetes / heti 3 napos / erőfejlesztő / haladó

Heti tartalombeérkezés

Komplex, technikás gyakorlatokra épülő programok tapasztalt sportolóknak. Olimpiai emelések, gimnasztikai elemek és nagy intenzitású kombinációk segítik a teljesítményed következő szintre emelését.

Bro Fit
Edző

Kosárba
Crossfit - 16 hetes / heti 3 napos / erőfejlesztő / haladó

Bro Fit
Edző

Crossfit Let's WOD - heti 1 / RX edzésterv

Hetente új, versenyhangulatú CrossFit kihívás azoknak, akik szeretnék próbára tenni erejüket és állóképességüket. A feladatsorok a versenyek világát idézik, és lehetőséget adnak arra, hogy összehasonlítsd teljesítményed más sportolókéval is.

800 Ft / hét

Részletek

Bro Fit
Edző

Futó - Félmaraton - 24 hetes

800 Ft / hét

Részletek

Bro Fit
Edző

Crossfit - 8 hetes / heti 4-5 napos / klasszikus

Magas intenzitású, funkcionális edzések, amelyek az erőt, állóképességet és robbanékonyságot egyszerre fejlesztik. A programok súlyzós, gimnasztikai és kardió elemeket kombinálnak változatos, kihívást jelentő feladatokban.

800 Ft / hét

Részletek

Bro Fit
Edző

Core - 8 hetes / mindennapos(10-15p) / kiegészítő törzserősítő program bármely komplex vagy erőfejlesztő terv mellé

Rövid, célzott core edzések, amelyek segítenek erősíteni a hasizmokat és stabilizálni a törzset. A programok nemcsak esztétikai célt szolgálnak, hanem támogatják az egészséges gerincet, javítják a testtartást és csökkentik a sérülésveszélyt.

800 Ft / hét

Részletek

Betöltés..

Betöltés..