Edzésterv - 16 hét

Crossfit - 16 hetes / heti 3 napos / erőfejlesztő / haladó

Heti tartalombeérkezés

Komplex, technikás gyakorlatokra épülő programok tapasztalt sportolóknak. Olimpiai emelések, gimnasztikai elemek és nagy intenzitású kombinációk segítik a teljesítményed következő szintre emelését.

Bro Fit
Edző

Kosárba
Crossfit - 16 hetes / heti 3 napos / erőfejlesztő / haladó

Bro Fit
Edző

Crossfit Let's WOD - heti 1 / RX edzésterv

Hetente új, versenyhangulatú CrossFit kihívás azoknak, akik szeretnék próbára tenni erejüket és állóképességüket. A feladatsorok a versenyek világát idézik, és lehetőséget adnak arra, hogy összehasonlítsd teljesítményed más sportolókéval is.

800 Ft / hét

Részletek

Bro Fit
Edző

Állóképesség / Kardió - kiegészítő edzésterv bármely komplex vagy erőfejlesztő konditermi terv mellé

Rövid, hatékony kardió edzések, amelyek tökéletesen illeszkednek súlyzós vagy funkcionális programok mellé. Segítenek javítani az állóképességet, támogatják a zsírégetést és gyorsítják a regenerációt.

800 Ft / hét

Részletek

Bro Fit
Edző

Konditermi - 8 hetes / heti 2-3 napos / alsótest specifikus program

Erő- és izomfejlesztő edzések a combok, farizmok és vádlik számára. Guggolások, lábtolások és egyéb alapgyakorlatok segítségével növelheted alsótested erejét, stabilitását és robbanékonyságát.

800 Ft / hét

Részletek

Bro Fit
Edző

Crossfit - Kezdő 12 hetes / heti 2 napos / push-pull

Magas intenzitású, funkcionális edzések, amelyek az erőt, állóképességet és robbanékonyságot egyszerre fejlesztik. A programok súlyzós, gimnasztikai és kardió elemeket kombinálnak változatos, kihívást jelentő feladatokban.

800 Ft / hét

Részletek

Betöltés..

Betöltés..