Edzésterv - 8 hét
Konditermi - 8 hetes / heti 2-3 napos / felkar(bicepsz-tricepsz) specifikus program
Heti tartalombeérkezésCélzott edzések a bicepsz, tricepsz és alkar fejlesztésére. A programok kombinálják az izolációs és összetett gyakorlatokat, hogy erősebb, vastagabb és esztétikusabb karokat építhess.
Bro Fit
Edző
Töltés folyamatban: a rendszer előre dolgozik, a profilodra előkészíti a választott edzésterv ütemezését...
Kosárba
Bro Fit
Edző
Street workout - 8 hetes / heti 2 napos / saját testsúlyos edzésterv
Szabadtéri, saját testsúlyos edzések húzódzkodó, tolódzkodó és egyéb parkos eszközök használatával. Ideális választás erő, koordináció és testkontroll fejlesztésére bárhol, bármikor.
800 Ft / hét
Bro Fit
Edző
Konditermi - 8 hetes / heti 4 napos / komplex (teljes test) program
Haladó, strukturált súlyzós edzésprogramok azoknak, akik komolyan szeretnék fejleszteni izomtömegüket és erejüket. A tervek progresszív terhelésre épülnek, és klasszikus testépítő gyakorlatokra alapozva segítik a látványos fejlődést.
800 Ft / hét
Bro Fit
Edző
HYROX - heti 1 napos
Specifikusan a HYROX versenyformátumra épülő programok. A futás és funkcionális erőgyakorlatok kombinációja segít fejleszteni az állóképességet, az erőt és a versenytempót, hogy magabiztosan állhass rajthoz.
800 Ft / hét
Bro Fit
Edző
Core - 8 hetes / mindennapos(10-15p) / kiegészítő törzserősítő program bármely komplex vagy erőfejlesztő terv mellé
Rövid, célzott core edzések, amelyek segítenek erősíteni a hasizmokat és stabilizálni a törzset. A programok nemcsak esztétikai célt szolgálnak, hanem támogatják az egészséges gerincet, javítják a testtartást és csökkentik a sérülésveszélyt.
800 Ft / hét
